mulanya karena saya sering duduk d kursi d kantor karena kerja sbgai teller jadi kebanyakan duduk, yang akhirnya akhir-akhir ini bokong kanan saya sakir dok, kalo membungkuk terasa banget sakitnya kaya ada yang nusuk. padahal umur saya 23 tahun.. itu sakit apa ya dok., mohon jawabanya..terimakasih.
Jawab : akibat duduk terlalu lama dlm posisi yg tdk tepat, saran tiap 1 jam lakukan excercise stretching hiperekstensi lumbal dan jalan2 kecil disekitar ruang kerja
About the Author:
Keluhan saya sama dg mba neni octa (sakit bokong kanan)yg pernah posting tgl 31/01/2012
Saya jg bekerja di bank, dan memang pekerjaan saya kebanyakan duduk, akhir-akhir ini pinggang dan bokong kanan saya sakit, sampai paha dan betis, berasa linu dan pegal dok,umur saya 24th.. Apakah itu akibat duduk terlalu lama dlm posisi yg tdk tepat? jalan2 kecil disekitar ruang kerja sudah saya lakukan dan tiap saya merasa agak sakit saya melakukan stretching tp ga begitu ngefek, apakah ada solusi lain dok? Terimakasih, mohon informasinya
anda mengalami gejala penekanan saraf , coba berenang , dan tidur alas keras, kalau masih tdk berefek konsultasikan ke dokter dan mungkin perlu pemeriksaan MRI Lumbal