Dear Dr.Muki,

Tadi pagi saya berngkat kerja dengan kondisi baik baik saja, tapi tiba2 saat sampai di kantor, Pinggang saya nyeri sampai sulit untuk membungkuk bahkan nyerinya terasa sampai perut bawah, Hal ini sangat mengganggu aktifitas. Saya hanya mencoba dgn banyak minum air putih tapi bukannya sembuh justru saya jadi rajin buang air kecil. rasa nyerinya paling parah jika posisi tubuh tegak lurus kemudian membungkuk. Saya tdk mengerti apa penyebabnya,krn beberapa hari ini saya
tidak pernah mengangkat beban berat, tapi memang saya sering membungkuk saat membersihkan lantai atau sesuatu yg lebih rendah posisinya. hal ini sudah sangat sering terjadi. Mohon bantuannya ya dok, hal apa yang harus saya lakukan untuk sementara selama nyerinya belum hilang. Terima kasih.. ^^

Jawab : kondisi anda nyeri krn terlalu membungkuk, sebaiknya lakukan gerakan ekstensi ke belakang utk mengimbanginya, dan sementara minum obat nyeri