Saya usia 50 th, laki-laki, merasakan nyeri di lutut pada saat bangkit setelah duduk dengan posisi kaki tertekuk untuk waktu yang cukup lama. Biasanya saya butuh 1-2 menit sebelum semuanya normal lagi.

Setiap pagi saya jalan cepat sekitar 3 km selama 30 menit. Sebelumnya saya selingi dengan berlari kecil tetapi karena saya pikir lari-lari kecil jadi penyebab nyeri maka saya hentikan.

Apakah nyeri ini karena lutut sudah berkurang pelumasnya Dok?
Jawab : kelihatannya ya, sdh mulai menipis tulang rawannya, sebaiknya berat badan diturnkan kalau belum ideal, dan olah raganya gant berenang saja